Kış aylarında çorba içmenin faydaları

0
237

Kış aylarında çorba içmenin faydaları

Çorba, mutfakların vazgeçilmezidir. Özellikle kış aylarında daha sık tercih edilen çorba, birçok faydaya sahiptir. Peki, neden çorba içmeliyiz? Yüksek Topuklar ekibi olarak sizler için kış aylarında çorba içmenin faydaları derledik.

Çorbanın faydaları nelerdir?
Çorba, her damak zevkine göre hazırlanabilir. İster etli, ister sebzeli, isterseniz de baklagillerle hazırlayıp damak tadınıza uydurabilirsiniz. Uzmanlar, daha sağlıklı ve mutlu bir beden için, özellikle kış aylarında mutlaka çorba içilmesi gerektiğini belirtiyor. İşte soğuk havalarda çorba içmek için 7 neden…

Türk mutfağındaki çorbalarda genellikle tahıl kullanıldığı için hem besleyici hem de düşük kalorilidir. Ekmek yerine tercih edebileceğiniz sağlıklı bir seçenektir.
Çorba yapımında kullanılan şifalı besinler, vücut direncini artırır. Hastalıklara karşı korunmanıza yardımcı olur. Ayrıca, bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını ve sindirim sorunlarının giderilmesini sağlar.

Kış aylarında, daha az su tüketilir. Bu sağlık için doğru bir alışkanlık değildir. Yaz-kış demeden günde 2-2.5 litre su içmek gerekir. Çorbalar direkt olarak su ihtiyacımızı karşılamaz, ancak vücudun ihtiyacı olan sıvıyı almasına yardımcı olur.

Çorba daha çabuk doymanızı sağlar. Çünkü mideden beyne giden tokluk sinyali 20 dakika sürer. Böylece, daha az yemek yiyerek sofradan kalkabilirsiniz.
Ana yemekten önce içilen bir kase çorba, iştahı keser. Sonrasında daha az yemek yemenizi sağlar. Özellikle kilo vermek isteyenler, öğle ve akşam yemeklerine çorbayla başlayarak daha kolay kilo kontrolü yapabilirler. Çorba, mide duvarı gererek ve tokluk merkezinin çalışmasına yardımcı olur.

Çorba, soğuk havalarda içinizi ısıtır. Fiziksel olarak ısındığınız zaman kendinizi mutlu hissedersiniz.
Çorba, pratiktir. İstediğiniz malzemelerle hızlı bir şekilde yapabilirsiniz. Tarhana çorbası, brokoli çorbası, tavuk suyu çorbası gibi her damak tadına hitap eden çeşitleri mevcuttur.
Kış aylarında çorba içmenin faydalarını öğrendiniz. Çorba hakkında diğer yazılarımız:

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazınız!
Lütfen isminizi buraya giriniz